Zum Jahresabschluss möchte ich Ihnen etwas Besonderes zur Verfügung stellen.

Ich möchte Sie heute einladen, sich selbst einen besonderen Moment zu schenken und sich auf eine kleine Reise zu begeben. Ich möchte Ihnen ein paar Anregungen geben, sich inspirieren zu lassen, sie einladen sich Gedanken zu machen und sich selbst mal ganz in den Mittelpunkt zu stellen. Nehmen Sie sich einen Augenblick Zeit und lassen Sie Ihre Gedanken fließen. Was auch immer Ihnen in den Sinn kommt ist völlig in Ordnung.

Ich möchte Sie einladen auf eine kleine Entspannungsreise. Nehmen Sie sich einen Augenblick Zeit, vielleicht mit Ihrem Lieblingstee, einem Weihnachtspunsch oder einem frisch gebrühten Kaffee, der herrlich duftet. Vielleicht mögen Sie sich auch eine Kerze anzünden und es sich an Ihrem Lieblingsplatz in Ihrem Haus oder in Ihrer Wohnung gemütlich machen.

Genauso so wie sich gerade am wohlsten fühlen.

Es ist Dezember – das Jahr neigt sich dem Ende zu. Wir sind in der sogenannten „staaden Zeit“ angekommen. In dieser Zeit prasselt vielerlei auf uns ein. Von überall her klingt Weihnachtsmusik, die Christkindlmärkte eröffnen, die Werbung verändert sich und jeder hat das ganz besondere Geschenk parat. Wir werden überschüttet von Sinneseinflüssen auf allen Kanälen.

In dieser ganz besonderen Zeit kommen häufig Erinnerungen aus unseren Kindertagen hervor. Wie erleben Sie das Weihnachtsfest und die Zeit davor? Wie haben Sie das Weihnachtsfest als Kind erlebt? Kommen gute Erinnerungen, an Traditionen die Sie vielleicht heute noch weiterführen und beibehalten? Was macht diese Traditionen zu etwas ganz Besonderem? Was schätzen Sie daran besonders und welches Gefühl wird Ihnen dadurch vermittelt?

Wofür sind Sie dankbar, dass Ihre Eltern Ihnen das mitgegeben haben? Haben Sie vielleicht eine ganz besondere Erinnerung an diese Zeit, bei der Sie, wenn sie Ihnen in den Sinn kommt, sofort wissen, wie sie sich anfühlt, wie sie schmeckt und vielleicht hören sie auch etwas ganz Bestimmtes?

Vielleicht haben Sie aber auch ganz andere Erinnerungen und empfinden die stattfindende Zeit als schrecklich und sind froh wenn alles wieder seinen ganz normalen Gang geht. Dann möchte ich Sie fragen, wie es kommt, dass Sie diesen Gefühlen immer noch Zeit und Raum verschaffen möchten? Woran hängen Sie, dass sie diese Gefühle immer noch nicht loslassen möchten?

Es liegt in Ihrer Hand wie Sie heute Ihr Weihnachtsfest gestalten und wie Sie es empfinden wollen. Schenken Sie sich dieses Jahr etwas ganz Besonderes zu Weihnachten, nämlich genau das Weihnachtsfest und die Adventszeit mit der Sie sich am wohlsten fühlen. Wie wärs? Es liegt in Ihrer Hand. Sie sind Erwachsen und können Ihr Leben frei gestalten.

Wie würden Sie die Weihnachtszeit gerne gestalten? Wie würde das ausschauen? Welche Personen wären anwesend oder würden Sie es vielleicht ganz alleine nur für sich verbringen wollen? Was würden Sie tun, alleine, mit Ihrer Familie, Ihren Freunden oder vielleicht auch in Ihrer Gemeinde? Würden Sie singen, zusammen speisen? und was würden Sie essen? Nach was würde es duften? Wie würde sich das für Sie anfühlen?

Nehmen Sie sich Zeit, alles was Ihnen in den Sinn kommt ist ganz in Ordnung. Es ist Ihr Weihnachten.

Nach dem Weihnachtsfest folgt zugleich der Jahresabschluss. Im Fernsehen beginnen bereits die Jahresrückblicksendungen. Es wird Revue passiert was das Jahr gebracht hat, was sich ereignet hat und was sich bewegt hat.

Wie ist das bei Ihnen? Lassen auch Sie ihr Jahr noch einmal im Rückblick durchlaufen? Ist dies vielleicht auch eine gute Gelegenheit sich einmal für sich oder mit einem vertrauten Menschen ein paar ruhige Stunden zu gönnen, sich zu besinnen, um sich zu überlegen, was man in diesem Jahr gutes geschafft hat und was alles toll gelaufen ist? Hatten Sie Schwierigkeiten zu überwinden und Hürden zu meistern? Wie haben Sie es geschafft diese zu überwinden? Woran lag das? Was ist vielleicht nicht so gelungen? Wo gab es Brücken über die Sie gehen konnten? Haben Sie diese selbst gebaut oder ist Ihnen jemand zur Seite gestanden, hat Sie unterstützt?

Was ist vielleicht noch offen, was sie gerne tun oder erledigen möchten?

Können Sie sich noch erinnern wie Sie das Jahr gestartet haben? Haben Sie sich etwas vorgenommen? Gab es Vorsätze?

Wenn ja, konnten Sie alles so umsetzten, wie Sie es sich vorgestellt haben und wie Sie es gewollt haben? Sind Sie mit den Ergebnissen zufrieden? Oder haben Sie Ihre Vorsätze ganz schnell wieder über Bord geworfen und sind in alte Muster verfallen?

Wie sieht es für das nächste Jahr aus? Gibt es Vorsätze? Etwas was Sie schon ganz lange vor sich herschieben oder umsetzen möchten?

Woran liegt es, dass Sie immer wieder in die alten Muster verfallen und es oft einfach nicht schaffen sich zu verändern, oder dieses eine Verhalten abzulegen.

Verhalten und Muster verlaufen nach bestimmten Regeln und sind oft mit tief verwurzelten Glaubenssätzen behaftet. Wenn Sie diesem nicht auf den Grund gehen und an Ihrem Glaubenssatz arbeiten wird sich ihr Verhalten nur sehr schwer bis gar nicht ändern.

Ebenso ist es wenn eine nicht gewünschte Verhaltensweise eine positive Wirkung hat, Ihnen etwas Gutes tut und Sie dadurch einen Gewinn erzielen. Zum Beispiel das Gefühl der Zugehörigkeit beim Rauchen.

Es gibt viele verschiedene Ursachen und Gründe warum Ziele nicht erreicht werden.

Was ist es bei Ihnen was Sie ändern möchten? Das Rauchen aufhören? Abnehmen? Ein Jobwechsel? Weniger Stress? Sich selbst mehr in den Mittelpunkt stellen?

Wie lange möchten Sie noch warten?

Ich unterstütze Sie gerne im Jahr 2018 endlich Ihre Wünsche, Träume und Ziele zu erreichen. Endlich die Verhaltensweisen abzulegen, die Sie schon lange loswerden möchten. Haben Sie den Mut etwas Neues zu wagen – denn nur wer Neues wagt kann Neues sehen. Öffnen Sie Ihren Blickwinkel und entdecken Sie Ihre ganzen Ressourcen und Fähigkeiten. Was bisher so war, muss nicht für immer so bleiben, es darf sich jederzeit verändern – sie haben es in Ihrer Hand. Fangen Sie an gestalten Sie Ihr Leben, wie Sie es möchten.

Ich begleite Sie individuell und professionell, mit Wertschätzung, Neugier und Respekt.

Auf meiner Homepage können Sie sich bereits einen ersten Eindruck von mir und meiner Arbeit machen. www.systemischepraxis-ro.com

Ich freue mich Sie ein Stück auf Ihrem Weg begleiten zu dürfen.

„Zeit, zu schweigen, zu lauschen, in sich zu gehen. Nur in der Stille können Sie die Wunder sehen, die der Geist der Weihnacht den Menschen schenkt.“ (Angela Keinert)

Ich wünsche Ihnen eine friedvolle und besinnliche Weihnachtszeit und einen gelungenen Start ins neue Jahr!

Farina Heimerl – Systemische Praxis